Definición de osteoporosis Es un trastorno que se caracteriza por una disminución de la masa ósea. Sin embargo, se conserva el aspecto histológico. Se produce por un desequilibrio entre la formación del hueso inducida por los osteoblastos y la resorción de los osteoclastos. Al haber una falta de determinados nutrientes, el hueso facilita la salida de …
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La dieta que funciona
¿La detox? ¿Una hiperproteica? ¿O quizás la alcalina? Ninguna. Al menos tal como la población suele entenderla. Son muchos años en los que al oír la palabra dieta nos ponemos en lo peor. Es sinónimo de restricción, comer poco y alimentarse a base de lechuga y planchas. Lo cierto es que no es así. El …
Alimentación veraniega saludable
¡Ya podemos dar por inaugurado el verano! Es una época de mucho calor, por lo que alimentarse correctamente es fundamental. Los consejos son los mismos que el resto del año. La diferencia es que preferimos tomar platos fríos. Considero que es el momento ideal para empezar a cuidarse. En primer lugar, vamos con las indicaciones …
Come a gusto y placentero y que ayune tu heredero
“Estoy a dieta, solo puedo comer lechuga y plancha”. O celebrar un cumpleaños y renunciar a un trozo de pastel por temor a recuperar los Kg perdidos. ¿Te suena? Probablemente sí. Está muy extendida la idea que estar a régimen es sinónimo de aburrido y monótono. Que si tu objetivo es adelgazar tienes que alimentarte …
Pan con pan…leyendo un buen plan?
No es extraño que a partir que llega el buen tiempo, la tendencia es ponerse a dieta para lucir tipo en verano. Y es el momento perfecto para que las revistas y libros se hagan eco a través de artículos sobre perder peso, y casi siempre destinados a mujeres. Es conveniente resaltar que existe una …